序文
謝辞
プロローグ
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読者のみなさんへ
- リストを作るときの心の動き
第１章 なぜ不幸になるのだろう？
- ゆるしのお手本 ― ハッピーの人生 ―
- ゆるすと奇跡が起きる
第２章 「ゆるし」って何？
- ゆるしの道を歩む
第３章 「ゆるさない」ということ
- 否定的な思いは、病気を引き起こす
第４章 ゆるさない２０の理由
- エゴの声を聞きわける
第５章 ゆるせない理由を取りのぞく
- まず価値観を変える
- ゆるさない理由を一つずつ取りのぞいていく
- 怖れではなく、愛に従う
- ものの見方には、自分のクセがある
- 別れたパートナーをゆるす
- 過去と未来をコントロールする
- 罪悪感を手放す
- ゆるし、癒すための方法
第６章 ゆるしは奇跡を起こす
- 宗教による傷を癒す
- 亡くなった人たちをゆるす
- 職場でのゆるし
- どうにもならない災害をゆるす
- 国の犯罪をゆるす
- 組織をゆるす
- 軍隊をゆるす
- 自分をゆるす
- 少年を打ったもの
- 「過去のよいおこない」を語る儀式
- きょうだいのゆるし
エピローグ
訳者あとがき
ジェラルド・Ｇ・ジャンポルスキー 著
サンマーク出版 刊
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